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中医起居养生夏季应,中医起居护理的原则

参草堂10个月前 (07-30)冬季养生169

所在栏目夏季养生夏季养生 在一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,对于人来说,此时是新陈代谢的旺盛时期,人体阳气外发,伏阴于内气血运行亦。

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简介 中医养生讲究的是顺应自然,利用自然规律来养生在中医养生中讲究春夏养阳,秋冬养阴在夏季白天时间长,晚上时间短夏季养生中我们要遵循什么规律呢今天就和大家分享一下。

有关起居养生法的运用主要体现在两个方面一是起卧有常,二是劳逸适度 四季的起卧应顺应自然之气的变化而有早晚之分春季宜“夜卧早起,广歩于庭”,以顺应春阳生发之气。

现在很多人都在追求养生,但是养生并不是吃一些保健药就能办到的,还要合理地安排起居作息,妥善处理生活细节,保持良好习惯,建立符合自身生物节律的活动规律,以保证身心健康,延年益寿,。

所谓起居,就是人类睡卧行走着衣覆被等之类的日常活动,由于这些活动都以顺应天时适应环境为目的和要求,也具有自我修整的作用,所以同样具有养生保健 的重要意。

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