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冬季一碗“神仙粥”,治疗预防感冒奇

参草堂1年前 (2020-05-08)141
冬季一碗“神仙粥”,治疗预防感冒奇
我国民间广为流传的“神仙粥”歌诀是:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟对入半杯醋,伤风感冒保安康。”此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症,特别是患病三天内服用,即可收到“粥到病除”的...

手脚凉按摩三个暖身穴

参草堂1年前 (2020-05-08)125
手脚凉按摩三个暖身穴
气温降低后,很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适,其实这都和气血不通畅有关。中医常说“痛则不通,通则不痛”,大家都知道一个浅显的道理,温暖的夏季流水潺潺,严寒的冬季滴水成冰,这就是“寒则凝,温则...

冬季摄生之法-冬季养生之道

参草堂1年前 (2020-05-08)118
冬季摄生之法-冬季养生之道
冬季摄生之法 冬三月,天地闭藏①,水冰地坼②,无扰乎阳。早卧晚起,以待日光。去寒就温,毋泄皮肤,逆之肾伤,春为痿厥③,奉生者少。斯时伏阳在内,在疾宜吐④。心膈多热,所忌发汗,恐泄阳气故也。宜服酒浸补药...

按揉三阴交健脾益血调肝补肾安神助眠

参草堂1年前 (2020-05-08)126
按揉三阴交健脾益血调肝补肾安神助眠
在人的身体上,有一个很特殊的穴位——三阴交(在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处)。为什么取这个名字呢?人体足部有3条阳经和3条阴经,原本这些经脉是平行的,各自巡行一部分区域,而三条阴经在脚踝处偏偏有...

霜降后冬至到谨防中风记三招

参草堂1年前 (2020-05-08)113
霜降后冬至到谨防中风记三招
中风,是脑出血和脑梗塞的统称,由于其发病急骤,来势凶猛,病死率和致残率较高,故素有“人之百病,莫大于中风”之说。我国医学资料统计,每年约有200万人患中风,61岁以上的患者约占65%。大量临床医学资料...

山药冬日养生功效

参草堂1年前 (2020-05-08)125
山药冬日养生功效
山药的冬日养生功效 保健功能 山药富含精氨酸、淀粉酶、碘、钙、磷及维生素C等,有健脾补肺、固肾益精之效,是健脑、明目的佳品。对气血不足,脾胃虚弱等致面色不华,皆有治疗作用。本草纲目记载:山药既能补气,...

冬季上火 怎样合理用药

参草堂1年前 (2020-05-08)122
冬季上火 怎样合理用药
冬季天寒,人多喜欢呆在开着暖气的燥热室内,致使鼻腔、咽喉部位发干,导致上火;加之冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,这些食物本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,可谓是“热上加热”,人食用后体内容易积热...

冬季吃火锅 8种体质选择有差别

参草堂1年前 (2020-05-08)115
冬季吃火锅 8种体质选择有差别
1.阳虚体质 典型症状:平素畏寒喜暖、四肢倦怠,最典型的是舌淡、舌头上有齿印。 健康锅底:巴戟天、覆盘子、枸杞、红枣加清汤。 配菜 肉类:推荐温补的鸡肉或羊肉。 青菜:茼蒿、韭菜和洋葱,如果吃寒凉的奶...

冬季养生:冬季须防“老人低温症”

参草堂1年前 (2020-05-08)120
冬季养生:冬季须防“老人低温症”
寒气逼人的严冬,对老年人是一个较大的威胁。不少老年人因患“冬季低温症”而死亡(这种死亡常常被误认为是由心肺疾病引起的)。调查表明,60岁以上的老人在气候恶劣的冬季,死亡率要比气候正常的冬季高60%。...

冬天洗澡应该从脚开始

参草堂1年前 (2020-05-08)131
冬天洗澡应该从脚开始
在天寒地冻的冬天,许多朋友洗澡时还像夏天一样,把水龙头打开,让花洒当头淋下,其实这样很不科学。 这是因为,冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态,而冬季洗澡水的温度又相对较高,温热的水突然从头而至,会...

冬季六种食物做法 不当易染病

参草堂1年前 (2020-05-08)113
冬季六种食物做法 不当易染病
1.寿司 【危险因素】寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫。例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全,但是,蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用。 【解决办法】鱼至少在145度的高温下烹调1分钟,可...

冬季洗热水澡需谨记五个“不宜”

参草堂1年前 (2020-05-08)120
冬季洗热水澡需谨记五个“不宜”
现在人们生活水平提高了,很多人家里都安装了热水器,冬季里洗上暖暖的热水澡,能消除疲劳、改善睡眠,有益于身体健康,有的人养成了天天洗澡的习惯,其实这样做并不科学,冬天里洗澡都要注意些什么呢? 饱食或空腹...

冬季的护肤五戒

参草堂1年前 (2020-05-08)110
冬季的护肤五戒
冬季,冷风吹拂,天气干燥,不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分,在护肤过程中,切忌下列护肤程序: 1、用含酒精化妆品:如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分,宜改用含水性的爽肤水。 2、...

怎样预防暖气病:室内放仙人掌吊兰可增加湿度

参草堂1年前 (2020-05-08)120
怎样预防暖气病:室内放仙人掌吊兰可增加湿度
感冒咳嗽、口唇干燥、咽喉肿痛、口腔溃疡……供暖半个月以来,北方各大医院中类似的患者多了起来。医生介绍,这些患者大多在供暖后紧闭门窗,引发了“暖气病”。 “暖气病”患者扎堆 山东大学学生小白最近嗓子干涩...

冬天怕冷 御寒食物全览

参草堂1年前 (2020-05-08)132
冬天怕冷 御寒食物全览
补充微量元素御寒: ■富含维生素的食物: 低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循...

女性的冬季养生食物

参草堂1年前 (2020-05-08)123
女性的冬季养生食物
女人最佳肉 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。 女人最佳汤 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人...

冬季最佳养生食物排行榜

参草堂1年前 (2020-05-08)123
冬季最佳养生食物排行榜
最佳蔬菜 各类蔬菜中,以既能提供丰富的养分,又有抗癌功效的蔬菜为最佳。 日本营养专家的测试资料表明,就抑癌率而言,依次为芦笋93.7%,花椰菜92.3%,卷心菜91.4%,花菜90.8%,芹菜83.7...

小心冬天洗澡太频易乏脂性湿疹

参草堂1年前 (2020-05-08)124
小心冬天洗澡太频易乏脂性湿疹
每天洗澡,却越洗越痒,到医院一查,因皮肤太干患上了乏脂性湿疹。专家提醒,冬天天气干燥,皮脂腺收缩,洗澡太勤会使皮肤更干,市民应适当减少洗澡次数,以免患上乏脂性湿疹。 今年26岁的张小姐特别爱干净,前...

用自然疗法提高体温,远离疾病

参草堂1年前 (2020-05-08)107
用自然疗法提高体温,远离疾病
人类在进步过程中忽视了自然的的力量,然而,无论是动物界还是人类,自然治愈才是最值得提倡的健康途径。 自然治愈的力量是我们最好的医生 其实问题恰恰出在这里,我们的生活水平提高了,医学进步了,人类就日...

冬季身体护理实用大全

参草堂1年前 (2020-05-08)159
冬季身体护理实用大全
每个季节的保养方式和护理重点都不同。现在看一看专家是怎样建议冬季身体保养的。 先预防身体皮肤干燥 假若皮脂腺较不发达,皮肤就出现红肿、干燥现象,所以在洗澡的时候,水温不宜太高,免得发挥过多的油脂;同...

冬季膏方最养人 六类人宜冬补

参草堂1年前 (2020-05-08)111
冬季膏方最养人 六类人宜冬补
“冬令进补”是中国传统养生文化中一个中药的进补原则,此时正值数九寒冬,是进补膏方的最佳时期。近日,黑龙江省中医研究院(即黑龙江省祖国医药研究所)开展了“祖研膏方”的诊疗服务,此疗法与该院中医医疗保健馆...

寒冬贪暖 带来健康危机

参草堂1年前 (2020-05-08)117
寒冬贪暖 带来健康危机
冬季保暖可以防止血管受冷收缩、血压升高,加重心脏负担,并对预防呼吸道感染有利。入冬以来,点击率最高的字莫过于“暖”,天寒地冻,暖和过冬自然是百姓最大的心愿,冬季自然需要温暖,可过度贪暖有时也会带来健康...

冬季防手足皲裂五“要诀”

参草堂1年前 (2020-05-08)135
冬季防手足皲裂五“要诀”
冬季气候寒冷干燥 ,手足的皮脂腺分泌很少 ,分泌油脂就更少了。如手暴露在外,水分又易散发 ,皮肤就会失去弹性而变得粗糙 ,时间一长 ,就发生皲裂。 北方的冬季,天气寒冷干燥,手足裂口患者骤增。手足裂口...

燕麦是冬季保健的最佳选择

参草堂1年前 (2020-05-08)124
燕麦是冬季保健的最佳选择
营养专家解释说,燕麦作为一种古老的粮食作物,生长在海拔1000~2700米的高寒地区,具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,这正符合现...

胃溃疡患者应注意冬季养胃

参草堂1年前 (2020-05-08)130
胃溃疡患者应注意冬季养胃
夜宵对胃溃疡患者是绝对禁止的 胃溃疡患者通常都是曾经饮食不规律,或者长期吃刺激性大的东西,刺激酸性胃液大量分泌,对胃黏膜造成酸腐蚀而成。 胃溃疡的人很娇贵,冷不得,饿不得,撑不得,还累不得。冬季天...

冬季也要预防泡澡“中暑”

参草堂1年前 (2020-05-08)119
冬季也要预防泡澡“中暑”
中暑是因高温引起体温调节中枢功能障碍和水、电解质紊乱为特征的疾病。人们常认为中暑是夏季天气炎热时人体在太阳下曝晒才会发生的事,冬季天寒是不会中暑的。其实,既然高温是中暑的主要致病原因,那么只要存在高温...

冬季应适当开窗通风传防染病

参草堂1年前 (2020-05-08)126
冬季应适当开窗通风传防染病
冬季由于冷空气强、气温偏低,居民主要集中在室内活动,易造成通风不畅、空气质量下降,居民应注意防范或及时治疗四种呼吸道传染病。 冬季是流感易发季节。流感主要通过飞沫传播,传染性强、传播迅速,易在集体单...

冬季心脏病人加强保暖措施

参草堂1年前 (2020-05-08)118
冬季心脏病人加强保暖措施
冬季是心脏病的高发期,中医认为,保暖是预防心脏病的关键,尤其是头、胸、脚三个部位最易受寒邪侵袭,更应该加强保暖措施。 戴上帽子暖好头 为什么冬天有许多人总说冻得头疼?那是因为寒气灌顶导致血管收缩引起...

冬季如何有效防止静电出现

参草堂1年前 (2020-05-08)123
冬季如何有效防止静电出现
刚要与人握手,突然“啪”的一下,两手被弹开,还有电流刺痛的感觉。冬季天气干燥,人们常会遇到各种静电现象。这些静电“一闪而过”,不仅让人烦恼,对人体健康也有一定影响。 恼人的静电无处不在 很多人在冬...

口罩应该尽量在阳光下暴晒

参草堂1年前 (2020-05-08)132
口罩应该尽量在阳光下暴晒
进入冬季,北风呼啸,寒风凛冽,于是大多数人选择用口罩防寒、防病毒和保暖。然而,大多数人却并不清楚该如何保障口罩的清洁,为此专家提醒,戴过的口罩应该每日清洗并尽量在阳光下暴晒。 冬季气温低,戴上口罩可...

冬天用干柑橘皮泡澡可保暖

参草堂1年前 (2020-05-08)137
冬天用干柑橘皮泡澡可保暖
柑橘的果皮经干燥处理后就是一种中药,也是我们常说的陈皮,其中以冬柑的皮晒制而成的陈皮质量较好。橘皮内的挥发油可以帮助我们消除疲劳,泡浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤,刺激毛细血管,...

冬季要注意避免现代居室病症

参草堂1年前 (2020-05-08)126
冬季要注意避免现代居室病症
挡风避雨、驱暖御寒是居室房屋的原始功能。人的大部分时间都是在居室里度过的,因而居室气候是一种与人体健康最密切的人造气候。随着人们物质生活水平的日益提高,各种调节居室气候的电器产品(如空调、加湿器等)已...

冬季要注意预防3类皮肤病

参草堂1年前 (2020-05-08)105
冬季要注意预防3类皮肤病
冬季是许多皮肤病高发的季节,这主要由于气候干燥、气温寒冷、室内外温差较大等。寒风直接吹到皮肤上,会造成很大的伤害。干燥的空气让人体,尤其是手足处的皮肤,由于缺乏水分而发生皲裂、瘙痒等情况。冬季室内外温...

冬季及时净化室内空气防污染

参草堂1年前 (2020-05-08)133
冬季及时净化室内空气防污染
当前随着天气日渐寒冷,不少家庭为了保暖,把门窗关得严严实实、密不透风。气象部门提醒:室内如不通风换气,极容易造成室内空气污染,对人体健康十分不利。因此冬季要注意及时净化室内空气。 有关气象专家指出,...

冬季空气干燥预防“烂嘴角”

参草堂1年前 (2020-05-08)117
冬季空气干燥预防“烂嘴角”
近日来,有不少人嘴角皲裂,有的在嘴角还长出了不少小水疱,但大家普遍认为这是自己“上火”了,并不十分在意。但医生说,此种症状并非是“上火”,而是口角发炎,也就是俗称的“烂嘴角”。 据五官科口腔医生介绍...

冬季洗冷水浴有哪些好处

参草堂1年前 (2020-05-08)155
冬季洗冷水浴有哪些好处
冷水浴对神经和心血管系统有益.当全身皮肤接触冷水时,在神经支配下,皮肤血管先缩后舒张,从而改善了皮肤的血液循环,加强对皮肤下组织的营养供给,使皮腺分泌增加,皮肤变得柔韧润滑,富有弹性,抵抗力加强,不易...

专家:冬季养生“四不能”

参草堂1年前 (2020-05-08)126
专家:冬季养生“四不能”
皮肤痒了不能挠 冬天因干燥感到浑身发痒时,切不可用手抓搔,否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水,多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少饮烈性酒,勤洗澡,勤换内衣。 手脚受冻不能...

冬季办公族提高免疫力的妙招

参草堂1年前 (2020-05-08)132
冬季办公族提高免疫力的妙招
冬季是疾病的多发季节,尤其是在写字楼工作的人群,由于室内外温差大,再加上冬季环境的污染,更易患上各类疾病。专家提供几个提高免疫力的简单实用的方法: 保持良好睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学...

冬天颈部最怕冻要戴条围巾

参草堂1年前 (2020-05-08)134
冬天颈部最怕冻要戴条围巾
这次换发了校尉常服、配备了毛料大衣,并首次配备了纯羊毛的围巾。军人总是给人以铁骨铮铮、不怕冷不怕苦的高大形象,而且每天都要军训,怎么还需要戴纯羊毛围巾呢? 中医骨科专家说,即使个人体质有多么强壮,在...

冬季睡觉方法不当容易生病

参草堂1年前 (2020-05-08)119
冬季睡觉方法不当容易生病
步入冬季,天气越来越冷了,很多人认为冬季睡眠是一种享受,可是由于睡觉方法不当,导致感冒生病、头晕头痛、精神萎靡不振的却越来越多。 不要蒙头而睡 由于天冷,许多人害怕头部着凉,喜欢用被子蒙着头睡觉,...